Здоровый образ жизни_25670

Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

«Я не боюсь ещё и ещё раз повторить:

Забота о здоровье ребёнка-

Это важный труд воспитателя».

В.А. Сухомлинский.

Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста мотивов, понятий, убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и приобщение к здоровому образу жизни.

Здоровье – это большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье человека лишь на 7 – 8% зависит от здравоохранения и на 50% от образа жизни. Основы физического и психического здоровья закладываются в детском возрасте. Учёными установлено: 40% заболеваний взрослых своими истоками уходят в дошкольный возраст.

Главным для нас, воспитателей является формирование культуры здоровья, как части общей культуры человека – осознание здоровья, как жизненно важной ценности, воспитания ответственного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих людей и окружающей среды. Что мы, воспитатели , можем предложить детям в детском саду, используя наши возможности, создав определённые условия:

-ежедневно в работе с детьми используем пальчиковые игры, что является мощным средством повышения работоспособности головного мозга. Пальчиковые игры, без предметов, проводятся на образовательной деятельности, в свободное время, на прогулках. В играх используем упражнения с предметами: прищепки, пробки, счётные палочки, пуговицы, мячи-ёжики, платочки .

- для укрепления зрения проводим зрительные паузы, в любое время дети закрывают глаза и открывают, прижимают веки пальчиком. Во время утренней гимнастики и на образовательной деятельности проводится — массаж глаз. Массаж помогает детям снять усталость, напряжение.

Все эти средства способствуют развитию психологической комфортности детей, которая обеспечивает их эмоциональное благополучие, снимает напряжение во время образовательной деятельности , игр.

-Детям нравятся эмоциональные разминки ( похохочем, покричим так, чтобы стены задрожали.) Такие разминки мы называем « минутки шалости».

-Чаще используем противоположные упражнения — «минутки покоя»: посидим молча с закрытыми глазами, ляжем на спину и расслабимся, помечтаем под прекрасную музыку. ——Музыкотерапия — один из методов, который укрепляет здоровье детей, доставляет детям удовольствие. Мелодия действует особенно эффективно на гиперактивных детей, повышает интерес к окружающему миру, способствует развитию культуры ребёнка. Мелодии используются на образовательной деятельности, во время сна.

- В течение дня находим минутку, чтобы доставить детям удовольствие, выполняя следующие упражнения: потянуться как кошка, поваляться как неваляшка, позевать, поползать как змея без помощи рук. Это очень важно для развития и укрепления опорно-мышечной системы ребёнка. Здоровье- важная предпосылка правильного формирования детского характера, развития природных способностей. Формировать здоровый образ жизни у дошкольников нельзя, без привития им культурно-гигиенических навыков.

В детском саду созданы условия, способствующие формированию навыков личной гиены. Воспитание культурно-гигиенических навыков включает широкий круг задач, для успешного их решения используются приёмы с учётом возраста детей: прямое обучение, показ, упражнения в выполнении действий в процессе дидактических игр (« Структура человеческого тела», «Чистим уши правильно», «Спорт — это здоровье» и т. д. ) Нужно добиваться от дошкольников точного и чёткого выполнения действий, их последовательности.

В младшем возрасте необходимые навыки лучше всего усваиваются детьми в играх. Закрепление навыков гигиены на протяжении периода дошкольного детства целесообразно сочетать словесный и наглядный способы.

Гигиенические знания, закрепляются на образовательной деятельности по физкультуре, труду, познанию , ознакомлению с окружающим, природой. Для этого используются дидактические игры: «Покажем лисёнку , как мыть правильно руки», и т.д. ; сюжетно-ролевые игры: «Дочки матери», «Уложим куклу спать» и т.д.

Интересны детям, всех возрастов, литературные сюжеты. Педагоги используют отрывки из произведений К. И. Чуковского «Доктор Айболит», «Мойдодыр», В. Маяковского «Что такое хорошо, что такое плохо?». Навыки у детей становятся прочными, если они закрепляются в разных ситуациях ( в играх, в образовательной деятельности, в индивидуальной работе ). Главное, чтобы ребёнку было интересно, чтобы он видел результат своих действий.

При воспитании культурно – гигиенических навыков большое внимание уделяется воспитанию самостоятельности у детей, желание выглядеть аккуратно, оказывать помощь младшим товарищам.

Перед нами воспитателями стоит важная задача — дать ребёнку информацию, которая сохранит свою значимость на всю жизнь. В дошкольном возрасте дети восприимчивы и послушны, поэтому есть уникальная возможность для выработки правильных привычек.

С детьми, в детском саду, воспитатели проводят: утреннюю гимнастику, физкультурные НОД, гимнастику после сна. Здесь предусматриваются либо подгрупповые упражнения, либо выполнение упражнений всей группой, с учётом того, что дети младшего возраста делают меньше повторов. Также, во всех возрастных группах организуется закаливание. Это — тепловой и воздушный режим в групповом помещении, облегчённая одежда в помещении и одежда по сезону на прогулке, ходьба босыми ногами по дорожкам здоровья после сна. При проведении НОД , с детьми всех возрастов, педагог учитывает потребность ребёнка в движении, поэтому обязательно проводятся физкультминутки, пальчиковая гимнастика, минутка релаксации.

В группе и на участках детского сада создаются условия для двигательной активности детей: в группе это обеспечивается достаточным пространством для движения, наличием физкультурного уголка; на участке — наличием необходимого выносного оборудования ( мячи, кегли, скакалки, кольцебросы, вертушки, султанчики, и т.д. ) При этом учитывается специфика игр детей младшего и старшего возраста. Ежемесячно проводятся физкультурные досуги, Дни здоровья, недели зимних игр и забав, весенние и летние развлечения.

Мы знаем, что свежий воздух улучшает состояние здоровья, поэтому в группах созданы «Фитомодели » из комнатных растений, которые не только украшают интерьер, но и помогают в оздоровлении детей. Все растения подбираются с учётом благоприятного влияния на самочувствие и здоровье детей.

Все эти приёмы позволяют нам, воспитателям, постепенно укрепить здоровье детей, снизить заболеваемость, приобщить к здоровому образу жизни.